Schommelingen    

Depressie is een aandoening die valt onder 'stemmingsstoornissen' (Engels: 'mood disorders'). Na schizofrenie, wat een aandoening is in het DENKEN, is het op zicht de ernstigste 'geestesziekte': uw gevoelens zijn ontregeld, meestal in de zin van dermate somber dat u niet goed meer kunt functioneren en dat u nergens zin in heeft. Depressie is dus een aandoening van de STEMMINGEN/GEVOELENS. Die werken niet zoals bij een 'normaal' mens.

Aan de ene kant kan gesproken worden over de 'hoogte' van de stemming (het gemiddelde), aan de andere kant over de 'wisselingen' in de stemming. Dat kan typisch van persoon tot persoon variëren.

Sommigen mensen voelen zich wekenlang somber, op hetzelfde, vlakke niveau.

BIPOLAIRE STOORNIS

Anderen maken in hun leven uitersten mee, van 'Himmelhoch jauchzend' tot 'Zum Tode betrübt'. Als u dit herkent, zijn er twee polen in uw stemming: een heel positieve, manische pool, en een heel sombere, depressieve pool.

Daarom heeft dat dan een bipolaire stoornis. De heel positieve episoden zijn ook vaak lastig, want tijdens een dergelijke manie vertonen mensen vaak onverantwoord gedrag (zichzelf aan groot gevaar blootstellen, financieel onverantwoorde dingen doen, zich sexueel te buiten gaan). Deze mensen kunnenn het beste op zoek gaan naar een psychiater gespecialiseerd in bipolaire stoornissen.

  

MENGELING....EN ELKE DAG IS ANDERS

Voor de meeste mensen zal er een mengeling zijn van: gemiddelde stemming en de mate waarin hier variatie plaats vindt.

Voor mijn omgeving is het vaak moeilijk te begrijpen: als een dag meevalt, denken ze meteen dat het structureel beter gaat. Nee dus! De schommelingen kunnen zich zowel gedurende een dag voordoen, als, nog sterker, over de maanden heen.

  • Praat er met uw hulpverelener over
  • Probeer een verband te ontdekken tussen activiteiten en stemmingen
  • Maar als u geen verband ziet: ga na in hoeverre u last heeft van stemmingsWISSELINGEN en deze variatie (die helaas willekeurig lijkt) een vast onderdeel vormt van uw persoon.
     
     
     

Als de stemmingswisselingen onhanteerbaar worden of functioneren bemoeilijken, worden stabilisers aangeraden, bovenop de normale antidepressiva. De bekendste stabiliser is lithium. Daarnaast bestaan carbamazepine, olanzapine en valproïnezuur.

Daarnaast is het zaak het eigen leven te stabiliseren: niet in een vlaag van enthousiamse bijvoorbeeld in nachtelijke uren surfen om vervolgens de volgende dag een terugslag in de stemming te voelen.

 

De stemming is enigszins gecorreleerd met de energie die men heeft. Echter zonder dat men de energie helemaal moet volgen: bij uitbundige energie is het goed om toch verstandelijk in te tomen, en bij lage energie en lage stemming is het goed om toch enigszins leuke, en zeker doel-bevredigde activiteiten te plannen.

Tijdens een nuttig activiteit en het terugkijken hierop kunnen plezier, zelfvertrouwen en stemming stijgen.